Tog en långsam njutfull promenad imorse. Solen har strålat hela dagen och lite färg i ansiktet har jag nog allt fått! Förövrigt har dagen mest bestått av plugg, plugg och massa mer plugg. Imorgon är det tentadax som gäller!
Nu ska jag upp på vinden och riva bland alla sparade kläd-, skor och väskpåsar för ikväll ska jag packa snygga outfits till min nya frisyr och min weekend på annan ort.
Lite inspiration inför kommande helg. Dessa amazinga damer fyller stora delar av min inspomapp. Deras bloggar hittar ni HÄR, HÄR, HÄR och HÄR. Har helt fastnat för oversize skjortor, tajta brallor och klackar. Ett par snygga slitna jeansshorts står högt upp på shoppinglistan i helgen.
Jag minns så väl när jag marscherade upp till kulbacken i västervik tillsammans med mina buggvänner. Iklämd en supertajt t-shirt dragen över min enorma dunjacka och en stor brinnande fackla i handen. Så många år sedan...
Idag sitter jag instängd i min lägenhet i Karlkrona med min jycke och pluggar frenetiskt inför min tenta på torsdag.
Saker och ting har verkligen förändras. En del åt de håll jag ville och andra inte.
För övrigt är jag fortfarande sjuk även om det blir bättre för var dag som går. Imorse smygstartade jag faktiskt med en powerwalk på 3 km och det kändes riktigt skönt att komma i träningsskorna igen.
I helgen väntar en riktigt rolig grej och jag ser så fram emot det. Nästan så jag inte kan stå ut!
Men mer om det en annan gång
Förra årets födelsedagsfirande men ett awesome gäng
Jag är så himla tråkig och så men jag har dragit på mig en hemsk förkylning och hosta så träningen står i princip helt stilla just nu! Till och med mina squats ligger lite på hyllan efter att jag började få riktigt ont i mitt högerknä. Det är så himla tråkigt att ligga sjuk när jag är så pepp på att träna!
Men det blir nya tag så fort hälsan är återställd, med både mat och träning!
BTW! Mitt mobilinternet är slut och därför uppdateras inte min insta så himla mycket, men snart börjar en ny månad! Vill ni följa? Skylene @ Instagram
Nu var det ett par dagar sedan jag skrev här, så vad har hänt?
Inte speciellt mycket! Tyvärr!
Jag har kört mina pass och de går super. Igår orkade jag till och med ett dubbelpass!
Har sänkt mina restriktioner lite vad gäller maten faktiskt, det har blivit en liten godisbit och lite popcorn men jag försöker ändå undvika alla de uppenbara kolhydraterna.
Idag vägde jag mig för första gången på evigheter. Jag har bara antagit min vikt från tidigare vägningar och satte upp ett mål som innebar en minskning på ungefär 8-10 kg. Nu har jag bara 5 kg kvar vilket var en positiv upptäckt.
Annars då?
Allt rullar på, ibland alldeles för fort och ibland alldeles för långsamt. Snart är det dags för ytterligare en tenta så det blir en del plugg. Det känns ovant att bo/vara själv och det är något som ännu känns jobbigt. Men jag ska väl ta mig igenom det också. Only time will tell..
Usch, Det är inte lyckat att köra Body balance när man är lite smått bakis!
Kroppen är så himla skakig och det är riktigt svårt att hålla balansen i den 8 minuter långa balansövningen i nya koreografin.
Meeeen, jag klarade av det, även fast jag har lite träningsvärk efter megasquatpasset igår!
Ja, de där jävla squatsen.. Har tappat stingen lite! Förra veckan gjorde jag dom direkt när jag vaknat och innan min powerwalkrunda. Nu väntar jag in i det sista, till läggdax. Riktigt jobbigt om man blir sådär supertrött att man bara vill rulla över från soffan till sängen.
Imorgon ska jag försöka rensa ur min garderob/förråd på kläder. Det är så smockat i min enda (!!) garderob så det går knappt att stänga. Är det någon av mina vänner som skulle vilja kika och kanske lägga en slant?, lämna en kommentar så ordnar vi det.
Solen har värmt och jag har suttit ute i flera timmar med take away kaffe, snackat strunt och lyssnat på härlig musik. Så nu är jag brun och fräknig i både ansiktet och på bröstet. Men det gäller att vara försiktig nu när solen är så stark!
Jag lyckades ju köra mina 345 squats igår och jag känner hur starka mina lår börjar bli nu! Men lite träningsvärk har jag allt, jag lär inte vara lika smidig som igår på Body balance ikväll...
Nu ska jag pilla i mig dagens middag: Blomkålssoppa!
Jag har varit så lat så jag skippat två dagars squats.. Så idag tog jag tag i det och har nu köttat mig igenom 215 squats.. Nästan lika många som dag 30 med 250 squats. Det värsta är att jag inte är färdig ännu!
Jag har tagit igen de två dagarna jag hoppat men jag har fortfarande dagens 130 st squats kvar! (HJÄLP!)
Det gick sjukt bra på Body balance idag, vi var hur några som helst men jag kände mig supersmidig och stark!
Jag klarade tillochmed av "birds basket" posen i några sekunder (sjukt nöjd!), svårt att förklara vad det är så jag länkar en liten video så ni kan öva hemma ni med! ;)
Tyvärr vaknade jag med migränhuvudvärk så dagen började inte alls speciellt bra.
Är lite arg, trött och seg. Jag har slarvat lite med träningen den här veckan men vädret har varit skitkasst, jag har haft migrän flera gånger och haft ont i både knä, vad och öron..
Igår var jag i alla fall duktigt och tog en halvmils promenad/jogg med Mika. Det blev lite extratyngd då det blåste storm ute! På kvällen var jag faktiskt och simmade en timme på kanske 6-7 år, riktigt skönt men oj vad kramp jag fick hela tiden! Haha
Men nu ska jag ta tag i mig lite mer, har äntligen varit och handlat på mig massa god LCHF-mat. Snart väntar ett efterlängtat body balance pass och ikväll vankas vin och spelkväll med vänner!
Återigen en ny dag men denna gång med alldeles för lite sömn i kroppen. Men totalt worth it!
Skolan blev avklarad redan klockan 10 så jag har hunnit laga storkok på blomkålssoppa. Också en riktig favorit! Unnande mig två ostknäcken till för det är så jäkla gott och doppa i soppan. Mums!
Nu börjar helgen för mig. Den kommer handla om att ta hand om mig själv, spa'a, manikyr, ansiktsmask, äta gott, se bra filmer och dricka vin i min ensamhet. Härligt :)
Åh vilken tråkig morgon. Jag hatar när man gått upp tidigt, fixat sig och ska bara ta på sig skorna och åka när man märker hur det börjar flimra framför ögonen. Migrän.
Jag uppskattar att jag inte har det så ofta men mina attacker är så himla kraftiga. Innan huvudvärken så ser jag ingenting och det är så läskigt. Jag kan inte bara stupa i säng dels för jag har svårt att somna om när jag väl vaknat och dels för jag har en hund som måste få gå ut och så.
Men nu har jag vilat klart. Jag är fortfarande mosig i huvudet men jag måste åka till skolan.
Ingen morgonpromenad blev det heller..
Jag är nu tillbaka efter ett svettigt body balance pass, har även kämpat mig igenom mina 100 squats och jag kan säga att mina ben är som smält smör nu! fyfaaaaan!!
Måste bara passa på att skriva av mig lite, Läste tidigare idag ett inlägg av en vän som tycker att det är alldeles för mycket tränings- och kosthets i samhället just nu. Jag kan väl hålla med till en viss del, eftersom jag själv inte nappat på det förens nu. Men jag vet inte om jag skulle vilja kalla det för hets.
Personen fortsätter att skriva att alla ska lägga upp bilder på vad de äter, vilka gympass de varit på, sina powerwalkrundor från appen RunKeeper och hur många kalorier de förbränt. Att denna såkallade #fitinspo som syns överallt snarare är hetsande än inspirerande.
Jag håller inte med! Visst, jag skapade denna bloggen för att mina vänner på facebook och instagram skulle slippa se mina miljoner inlägg om träning och kost men jag blir så inspirerad och peppad så fort jag ser någon bild eller status relaterat till ett hälsosammare liv, speciellt när jag själv känner att jag håller på att lägga ner allting. Sen tycker och tänker inte alla människor lika men de som har ett sunt förnuft och en bra relation till träning och kost kan nog ta alla dessa inlägg från höger och vänster på rätt sätt. För de är ju menade att vara precis som hashtaggen säger "fitinspiration". Och då kan väl de få fortsätta googla bilder på nyttig mat eller läsa om olika gympass?
Sen stödjer jag absolut inte folk som gör det hela till en ond cirkel, eller som personen skrev i inlägget "#onyourwaytogetaneatingdisorder". Absolut inte!
Ja jag vet inte vart jag ville komma med det här inlägget mer än att jag blev lite upprörd. För att det är lång ifrån alla som gör det för att hetsa.
Jag gör det för att jag vill samla alla mina tankar på ett ställe, jag blir supermotiverad av att läsa andras framgångar och jag vet att mina bilder och statusar motiverar andra till att leva ett gott liv.
Genom att posta statusar, bilder och inlägg kan jag i framtiden se tillbaka på mitt liv och hur jag gick till väga för att skaffa mig en stark och sund kropp och samtidigt låta andra följa mig på resan.
För de som vill läsa inlägget min vän skrev så hittar ni det HÄR
Ikväll väntar ett Body Balance pass, längtar sjukt mycket. Les Mills pass är helt fucking amazing! Ni som aldrig testat body balance förut måste verkligen göra det. Det är en underbar stämning och du känner verkligen hur varenda muskel jobbar och hur smidig din kropp blir. Jag tror det är idag det ska bli ny koreografi också. Spännande!
Jag försöker hålla motivationen uppe, har ledigt idag så jag utökade morgonrundan lite. Har även börjat dricka lite Whey 100 proteinshake. De hjälper att bygga muskler och innehåller endast 0,4g kolhydrater per shake, faktiskt är de riktigt mättande och så smakar det gott också!
Jag tar en på morgonen efter min och mikas morgonpromenad och en till kvällen, blandar mina med mjölk för smakens skull.
Men jag skulle behöva en ordentlig shaker, det funkar inte jättebra att skaka i min termosmugg då jag har proteinshake över hela köket efter..
Nu är det snart dags för lite lunch! Idag blir det kyckling i ugn. Kanske lite kikärtor i tomatkross vid sidan om!
Åh så arg jag blir, satt tidigare idag och bokade upp veckans pass på gymmets mobilapp. Jag måste ha blivit helt snurrig av alla tider så jag tog fel på en timme till det sista Sh'bam passet med den grymma instruktören. Typiskt!!
Jag kan lika gärna gå ner och springa på bandet eller något men nu har jag tappat motivationen. Det är så tråkigt väder och jag blev lite vissen i huvudet efter min powernap.
Tur att jag tog min morgonrunda så jag har gjort något vettigt idag!
Bloody sunday. Rätt så trött efter en ganska hård kväll igår men oj vad kul jag hade. Jag är så glad att ha såna vänner!
Det ska bli skönt med en ny vecka för jag känner mig lite småhängig och omotiverad. Det har slarvats lite med kosten också, inte att jag stoppat i mig massa kolhydrater men det har bara blivit mat en max 2 gånger på hela dagen. Två öl råkade slinka ner igår också. Men dom tar jag tag i imorgon :)
Nu ska jag och Mixen ut en runda innan jag begraver näsan i skolböckerna.
Plugg plugg plugg, hela långa dagen! Har nu avnjutit lite rester från gårdagens middag. Ska ut en sväng med hunden som lever rövare här efter att jag varit så tråkig och pluggat. Har förövrigt så ont i magen och jag kan bara tänka mig att det är från gårdagens lilla godiskväll. Frågan är om det ens är värt det...
Men för att avsluta det hela lite positivt så har jag minskat ytterligare en centimeter över mage och stuss. Yääyy! Imorgon gör jag nog en liten summering över hur första veckan med LCHF och träning har varit.
Flyttade faktiskt min gottedag till igår men jag håller väl med som de flesta LCHFare säger när de äter godis igen, det var inte alls gott och smakade bara processerade tillsatser. Tur att det inte blev så mycket!
Så nu har jag gottat mig med en halv chokladkaka och några chips (som inte smakade något alls!)
Slarvade lite med powerwalken idag, var så himla trött imorse och behövde ta i ut med en del ärenden så rundan blev lite kort. Inte heller har jag gjort mina squats för idag men det ska hinnas med det också.
Åh jag måste bara dela med mig med något bland det godaste jag ätit i matväg! Tur att jag blev så mätt på en så det blev en matlåda över tills imorgon!
RECEPT
Doppa pangasiusfiléer i ett lätt vispat ägg, hacka sötmandel och blandat med flingsalt och citronpeppar.
Vänd fisken i mandeln och stek på vardera sida ett par minuter tills fisken är färdig.
Såhär har min dag sett ut i det stora hela, hur gör man när man måste läsa ut ett riktigt sömnpiller till bok?!
Det bara regnar och regnar så det är ju i och för sig ganska mysigt att ligga inne och läsa hela dagen. Tyvärr måste jag ju trotsa vädret med hunden..
Nu sitter jag och eftersvettas efter ett Sh'bam pass, det var en ny koreografi idag som kommer köras ett par veckor framåt som jag inte blev jätteförtjust i så jag lär väl få hitta något nytt favoritpass nu framöver.
Magen kurrar så jag ska försöka ge mig på att laga mammas recept på fisk med sötmandeltäcke!
Nu sitter jag här svettig och dan efter en halvtimmas powerwalk/intervallträning. Har även gjort mina 70 squats så det bränner lite i låren.
Träningen går sjukt bra även om det kändes något tungt imorse efter gårdagens vilodag. Det bästa är att efter bara 5 dagar med träning och lågkolhydratskost har jag minskat 1-2 cm i både mage, stuss, lår och armar. GO MIG! Dock får jag inte slarva med kosten som jag gjorde igår, endast en liten skål med baconröra och ett halvt äpple på hela dagen. Jäkla LCHF som gör mig så mätt! :)
Det tar emot sjukt mycket att visa förebilderna, hallå degklump?!
Har i evighetstid förändrat mitt hår fram och tillbaka. Från korta bruna pager, blåsvarta sneklippningar, och långt blont svall. Tacka vet jag hårextension!
Vilken dag som helst kommer ett nytt lass med 50 cm långt hår och jag kan knappt vänta. Nu är bara frågan hur slutresultatet ska bli!
